Perte de poids et la santé: November 2013

La solitude est aussi nocive que le tabagisme et l'alcoolisme

Le journal PLOS One a publié un article de physiologistes américains sur les dangers de la solitude. Selon eux, la solitude est équivalente aux dégâts causés par le tabagisme et l'alcoolisme.
Toutefois, la famille et l'amitié forte, l’attachement émotionnel et des paroles aimables peuvent considérablement améliorer la santé humaine - et parfois même plus efficace que l'exercice physique et l'abstinence de mauvaises habitudes.Dans les 7 ans, les scientifiques ont mené plusieurs études sur ce sujet avec la participation de près de 400 000 personnes, qui ont montré que les personnes appartenant à certains groupes sociaux (comme les voisins, parents ou amis) ont 50 % moins de risque sur la santé que les célibataires.Cette conclusion a amené les experts à l'effet qu’ils en font assimiler la solitude avec le tabagisme et l'alcoolisme. Donc, en termes d'impact négatif sur la santé, la solitude était identique à fumer 15 cigarettes par jour - le journal cité par les chercheurs.

L’estime de soi supérieur conduit à une meilleure santé

Les scientifiques australiens ont conclu que plus la personne a un amour-propre fort, le mieux sera sa santé, - The Psychological Science a écrit.
Les experts sont arrivés à cette conclusion après une expérience dans laquelle ils ont essayé diverses façons d'influencer l’amour propre des participants: Soit le soulever avec des éloges et des compliments, ou - au contraire - en le réduisant à des évaluations critiques et négatives. Par exemple, les auteurs dits aux volontaires qu'ils ont l'air bien et mal, et puis dans les deux semaines de la surveillance des volontaires ont été invités pour évaluer leurs propres sentiments et bien-être.Dans le même temps, les scientifiques ont suivi le nerf vague des participants - le cerveau humain qui est responsable pour le système nerveux parasympathique (qui à son tour influe sur le système cardio-vasculaire). Si le nerf vague a une réduction du tonus, le système nerveux parasympathique ne peut pas apaiser le coeur pendant le stress et la dépression, qui peut conduire à des maladies cardiovasculaires graves.Les études ont montré que plus l'estime de soi des participants est fort, le plus élevé a été le ton de leur nerf vague, qui permettait aux gens de faire face aux sentiments négatifs, tout en maintenant une bonne santé."L’estime de soi fort nous aide à se sentir en sécurité à un moment où nous sommes confrontés à des bouleversements sociaux", - les chercheurs ont noté.

Aliments qui empêchent les troubles digestifs

La nourriture que vous mangez peut affecter la santé digestive. Par conséquent, les experts de la santé recommandent toujours que vous choisissez vos aliments à bon escient.
Lorsque la nourriture est consommée correctement, cela aide le tube digestif de prévenir les troubles tels que les brûlures d'estomac, ballonnements et la constipation.

Eh bien, voici quelques aliments qui sont bons pour la digestion selon The Times Of India.

Le gingembre contient gingerol active qui produit un sentiment de chaud, épicé, de stimulation et de propriétés thérapeutiques. En plus d'être une épice de cuisine, le gingembre est souvent utilisé comme un médicament pour les troubles du système digestif, tels que des nausées.

Fenouil contient l’anéthole qui peut soulager le système digestif. Le fenouil contient de l'acide aspartique, qui agit comme un anti-flatulent.

Le yogourt contient des bactéries probiotiques qui sont bonnes pour l'intestin. Les probiotiques garderont l'intestin de rester dans les meilleures conditions, tout en prévenant les maladies invasives par les aliments. Et aussi d’améliorer la fonction digestive.

la menthe est souvent utilisée comme un traitement pour l'indigestion, les brûlures d'estomac et des flatulences. La menthe est aussi connue pour son efficacité à stimuler l'appétit. Il est également capable de traiter les nausées et maux de tête.

Les feuilles de laurier sont déjà éprouvées, d’êtres capables de traiter la migraine, l'anxiété et le stress. Ces feuilles peuvent aussi améliorer le système digestif et aident à purifier le système.

friday and advent

hallabára

Friday and Black Friday. The first preceding sunday in the Advent this weekend.

Baking and DIY – Christmas shopping and partying. Hope the weekend will

treat you well and be enjoyable.

L’estime de soi supérieur conduit à une meilleure santé

Les scientifiques australiens ont conclu que plus la personne a un amour-propre fort, le mieux sera sa santé, - The Psychological Science a écrit.
Les experts sont arrivés à cette conclusion après une expérience dans laquelle ils ont essayé diverses façons d'influencer l’amour propre des participants: Soit le soulever avec des éloges et des compliments, ou - au contraire - en le réduisant à des évaluations critiques et négatives. Par exemple, les auteurs dits aux volontaires qu'ils ont l'air bien et mal, et puis dans les deux semaines de la surveillance des volontaires ont été invités pour évaluer leurs propres sentiments et bien-être.Dans le même temps, les scientifiques ont suivi le nerf vague des participants - le cerveau humain qui est responsable pour le système nerveux parasympathique (qui à son tour influe sur le système cardio-vasculaire). Si le nerf vague a une réduction du tonus, le système nerveux parasympathique ne peut pas apaiser le coeur pendant le stress et la dépression, qui peut conduire à des maladies cardiovasculaires graves.Les études ont montré que plus l'estime de soi des participants est fort, le plus élevé a été le ton de leur nerf vague, qui permettait aux gens de faire face aux sentiments négatifs, tout en maintenant une bonne santé."L’estime de soi fort nous aide à se sentir en sécurité à un moment où nous sommes confrontés à des bouleversements sociaux", - les chercheurs ont noté.

A Summary of Reviews On The Inked Shop (Tiana K. Emerson)

If you are interested in a product from the Inked shop, reading reviews is quite important. The good thing about reviews is that you are going to get first hand information from past client of the shop. One notable thing about the products available at this shop is that they do not cost much. Reasonable rates are going to be charged and even if some may be a little expensive, they are worth the value. In other words, the price will bung the bucks since it is relative to the value one will gain for buying the product.

Discounts are up for grabs and no hidden cost will be charged. The products are showcased at the website of shop and it will be possible to order at the comfort of your couch. Also, the payment can be settled using an online facility and your product will be delivered to you within no time. The other good thing is that the shop stocks unique commodities that cannot be easily found elsewhere. The inked clothing as well as accessories at the shop is not readily available in discount departmental stores or the malls.

The designers of stuffs at the inked shop are mainly tattoo collectors as well as enthusiasts. Their inspiration comes from Goth, Punk, Biker, hipster and Rock ability sub-cultures. They are also inspired by tattoo as well as tattoo arts such as tattoo brand clothing. If you have a new brand that is cool, you should not hesitate to contact the shop and rest assured you will make money out of it. The shop is the home of such iconic brands as Ink Addict, Steadfast, Sullen, Black market Art, Rock Love, Baby Rab and Sour Pass.

You can buy inked magazine to get a glimpse of what is available at the shop. The magazine has stunning photography and avant-grade content that will leave you buffed on what the world of tattoo clothing and accessories is all about. The latest fashion is going to be elaborated and you are going to know what is new in the world of music, pop and art cultures. The Inked store is also available and you will be able to shop using your mobile phone and other technologically advanced devices. Other platforms include Freshly Inked and Inked Girls and have a lot to offer.

You can get in touch with inked shop using an online contact form. All you have to do is to indicate your name, email, telephone and a comment that states details of your inquiries then submit it. The good thing is that a quick response will be provided. Some products that are available at the shop include various shoes such as boots, wedges, heels, flats and many more. You will also get accessories such bags, belts and more. Jewelries are also available like bracelets, rings, watches and earrings. Beauty and health stuffs are also available and will include makeup and tattoo care. The other outstanding thing about the shop is that the cool stuffs are available for men, ladies and kids. More information concerning the shop can be availed by surfing through the Internet.

Tiana Emerson is the author of this article on Inked Shop. Find more information, about Products here

Home Visits – our book is on its way!

Well – our book is almost there! It will be published this weekend. The name is Home Visits / Icelandic Interiors. Over 200 pages and more than 200 photos. NOTICE, of course it's both in Icelandic and English.

We're gonna sell the book online on Home and Delicious, will let you know when the link is in, and you can pre-order by writing us an email on info@homeanddelicious.com.

Buy PureAand Top Quality Qlpaca Blankets Online (wist onannd)

Alpacas are a domesticated South American camelid which are breed for its fine quality fleece that is converted into many types of garments that offer warmth and great comfort in winter. Peru is one country that has been offering top qualify fiber of alpaca to the manufacturing units where designing, manufacturing and marketing shall be done. In case you are looking for some fine quality alpaca blankets it is very important that you find the right source to purchase these garments which are naturally hypoallergenic as there is no lanolin and can be used for feather weight clothing that provides excellent insulation from cold.

This is the reason you find so many products like alpaca throws, sweaters, blankets, vests, gloves, scarves and many more in rich color and superior quality. Alpaca garments are available in 22 natural colors and quality depends on the grade of fiber that comes from the alpacas. Generally baby alpaca products are very fine and smooth that are graded as superior quality and you can check out beautifully designed baby alpaca blankets in different styles with embroider borders that make a prefect give for the young children.

However baby alpaca fibers may not always be taken from the baby alpacas as specially reared adults too offer the same quality or even more. You also needn't worry about using these products as alpacas are taken care while shredding process and they indeed feel more comfortable after their yearly sheer cut of fabric coat. The material is very much durable even more than the cashmere wool and shall stay in the same condition for years to come if proper care and attention is paid in the washing process.

You can check out online for the alpaca throws designed in various color combinations and styles that are surely very appealing and match with the other garments to move around in winter without worrying about the climate. The tan chevron, beige/black, tan chex, ivory plaid, journey alpaca throws in different shades are really a treat to watch which one cannot stop buying.

As the online sites offer 100% guarantee and return policy on their products they are indeed a reliable source for buying either the alpaca blankets or throws. You can go through the customer reviews and information they offer in taking care about the alpaca garments for lasting long. The alpaca throws or blankets can also be sent as a gift to near and dear ones as they are highly appreciated for its finesse and quality by anyone.

Alpaca wool offers more warmth than any other fiber compared, which is also light-weighted and comfortable to wear. PurelyAlpaca offers natural alpaca clothing fashions including socks, alpaca vest, throws, blankets at afforadable prices. For more details please visit us in online.

style: pants to dress up and down

When I was a lot younger than today, pants where something you dressed up in but not for everyday use. Then I mean pants of wool and you felt terrible in it as it was super itchy plus I didn't like the style at all at that time. But times are constantly changing and so do we and now pants like this are something I wouldn't mind in my closet. As I'm in love with all things multipurpose, I imagine that I would use it a lot and not just to dress up. Probably I would dress it down more often – but who knows? Your style evolves as you do.

– Read more to see all the pants–

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Advice on being fashionable as an traditional Greek bride (customgreekthread)

Are you tying the wedding knot recently? If you are happy with your Greek bloodline and want to dress up just like an authentic Greek bride, you need to be systematic. Right from the option of Greek apparel for wedding to wedding make-up, everything has to be ideal. You could always check out these simple suggestions for help.

* Pre-schedule your tan
Brides often like to get a tanned look before wedding. This is more prevalent among Greek brides because the warm welcoming ambience of Greece is ideal for getting natural color. Now professional advice here is that you should not get burnt while getting tanned. Wear a sunscreen cream with high sun security factor so that your skin does not burn at the time of tanning. At the time of tanning session you need to wear dresses that have adjustable straps. Ensure that the straps could be pulled up and down for uniform tan. This tip will help you in wearing off-shoulder marriage event gown and flaunting your tanning body gorgeously on the D-day.

* Pick clothes for the event
Since you are a Greek, you'll likely know that Greek weddings get organized in the evening. And hence, the selection of your wedding attire should be made keeping this thing in mind. You will also like to know that wedding robes are no longer white in color only. You can choose custom Greek apparel for the marriage ceremony which comes in shades of ecru, ivory and soft pink. A suggestion here is that most Greek women have a warm skin tone So, the color of wedding gown must harmonize with this authentic Greek skin tone. If you have a warm skin color too, a milky white bridal dress may not an ideal choice for you. It's going to make you appear dull! Thus, you must try out several other colors.

* Makeup for the D-day
The characteristic function of Greek wedding makeup is plum lips and accentuated eyes. But there should be minimal makeup in the rest portion of face. Attempt to be close to your usual looks. Always use waterproof foundation all over your face and neck for a gentle finish. Never forget to apply lose face powder over it for a ideal finish. Your eye make-up is supposed to be louder. Therefore, choose bright eye makeup products. Always bear in mind to use eye primer to make it stay longer. Use red based bright lip color for accentuating your lips.

Processing ...

1-10: smallest details

1–10

Smallest details really matters. Whether in minimalistic environment or eclectic and stuffed space, the details are decor to it's smallest piece. They are the cohesiveness of the "taking-care-of feeling" and "lived-in personal space" feeling. Following are photos showing details in overall different styles. But notice that you can of course always adapt the minimalist clip to romantically stuffed space! Use your imagination and be brave in displaying and adding details.

– Read more to get all the details –

The image above - the golden clips can easily be adapted to all style scenes.

Old box as a shelve.

Jewellery and a souvenir.

Flowers and stones.

Personal photos.

"Gems".

Pencils and old photos.

Clips and symmetry.

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About Chocolate Chip Cookies ~ Our Printable (Revised) Recipe

"I am still convinced that a good, simple, homemade cookie is preferable to all the store-bought cookies one can find."

~ James Beard

Some women look up to Amelia Earhart for her famous flights in the 1930's. However, one of my favorite females in that era happens to be someone of a different caliber. She was a "household arts" major. May I introduce you to Ruth Graves Wakefield? You might say she was an inventor of sorts...

As co-owner of the Toll House Inn (with her husband), she become well known for her tasty desserts. In fact, her resourcefulness changed the way many Americans eat their cookies!

Legend has it that her famous recipe was prepared on mistake when she ran out of baking cocoa. Instead, she added broken pieces of chocolate, hoping that it would melt into the batter. The result was the creation of the "Toll House Chocolate Crunch Cookie". Mrs. Wakefield then sold the recipe to Nestle in exchange for a lifetime supply of chocolate chips.

During World War II, popularity of the chocolate chip cookie grew as local soldiers from Massachusetts shared their care packages overseas with others. Soon, soldiers from all over were writing letters back home requesting these tasty morsels and the rest is homemaking history...

Here are some tips from our little kitchen on how to make a tasty and chewy chocolate chip cookie. We are also sharing our healthier version of this favorite American treat (below in printable format).

Use real butter.

Once the dry ingredients are added into the bowl, do not over mix the final dough. Place in the refrigerator for an hour if you think you over-beated the dough (meaning it resembles a creamy cake mix instead of a thicker paste like it should).

Use an ice cream scoop if you want to create cookies of a uniform size.

Do not grease your baking sheets as this can cause the cookies to spread and flatten.

Once the corners of your cookies show signs of being golden, remove them from the oven. Let them sit on baking sheets for 4-5 minutes before removing cookies from baking sheets so that they have time to "set".

Finish cooling the cookies on cooling racks.

Chocolate chip cookies freeze well so we prepare a large batch at one time. Our recipe makes approximately 6 dozen.

While I still adore the famous "Toll House Cookie Recipe", I wanted to prepare something a bit more wholesome for our family. We do try to eat healthy but still struggle in this very delicate department of desserts (*sorrowful sigh*).

Here is how we ended up making them a bit more heartier (this is the recipe shown in these photos and shared below) by introducing some whole wheat flour, oatmeal, coconut sugar and a splash of coconut oil. You are welcome to download our version and print out for your recipe book if you like :)

RECIPES Hearty Chocolate Chip Cookies by JES

This post may be shared with some or all of the following link-ups: Modest Mom Monday's, Make it Yourself Mondays, Homestead Barn Hop, Natural Living Tuesday's, Teach Me Tuesday, Raising Homemakers, Make Bake Create, Wise Woman Link Up, Christian Homemaking, Wildcrafting Wednesday, Whatever You Want Wednesday, Frugal Days, Sustainable Ways, Homemaking Wednesdays, Homemaking Thursdays, From the Farm Blog Hop, Farmgirl Friday, Clever Chicks Blog Hop and Deep Roots at Home. Thank you lovely ladies for hosting these. Information about chocolate chip cookie history was found here.

home visit: norway and a tad more decoration

It not December yet but the feeling is, at least in Iceland, that this last weekend was a bit the starter we always have to welcome the upcoming advent and Christmas season. Last week I published a home in Danmark that had this first feeling of x-mas decoration and now we have a home in Norway where this next step has been taken in the decor. I really like the paper-rings "garland" on the wall. Think it's a great idea for my daughters to make at home!

– Read more to see all the story –

via interiör magasinet with thanks / studio dreyer hensley photography

Les femmes passent 5 heures par jour à bavarder!

Les experts britanniques ont mené une nouvelle étude, les résultats de ce qui a permis de calculer combien de temps les femmes passent chaque jour à discuter avec les autres personnes.

Comme il s'est avéré, une dame typique passe près d'un tiers de son temps à parler - 298 minutes par jour, ce qui est équivalent à près de 5 heures. En plus de la quantité totale de temps que les femmes consacrent à cette occupation, les chercheurs ont identifié les sujets de discussion les plus préférés chez les dames. Ainsi, il s'avère que les dames passent environ 24 minutes chaque jour à parler de leur poids, l'alimentation et les tailles des vêtements. Un tiers des participantes dans l'étude admettent qu'elles discutent régulièrement de ce qu'elles mangent avec leurs amis et collègues, et un quart de toutes les participantes ont également échangé des recettes intéressantes.

l'un des principaux auteurs de l'étude, Steve Barton, dit, lui et ses collègues ne s'attendaient pas que la nourriture soit un sujet populaire pour les femmes à discuter.Le sexe faible aime aussi discuter de maquillage et diverses procédures, ainsi que les célébrités. Le plus souvent, les interlocuteurs de la femme sont des voisins, vendeuses, ou même des femmes inconnues, comme par exemple, dans les transports publics. En outre, les femmes parlent avec enthousiasme au sujet des enfants, shopping, façons de passer des vacances, des séries, des connaissances communes, et les relations. Ce qui est agréable, les dames très rarement se plaindre de leurs propres partenaires.

Américains les plus riches selon Forbes 2011

Pour la 18ème année consécutive, Bill Gates est en tête de la liste pour les Américains les plus riches présentée par le célèbre magazine des affaires Forbes. Malgré les difficultés économiques qui affligent de nombreux Américains, la valeur nette de la plupart des Top 10 Américains les plus riches a augmenté en 2011.

1. Bill Gates : 59 milliards $ Problèmes économiques qui touchent de nombreuses familles américaines n'ont pas affecté le cofondateur de Microsoft et philanthrope Bill Gates. Sa fortune a augmenté de 5 milliards de dollars, en mettant sa valeur nette à 59 milliards de dollars, devant tous les autres milliardaires sur la liste.

2. warren Buffett : 39 milliards $ Warren Buffett, qui a fait les manchettes pour appeler le Congrès à augmenter le taux d'impôt sur les riches, a pris la place n ° 2 sur la liste Forbes des Top milliardaires Américains. La fortune nette de Buffet d’élève à 39 000 000 000 $ !3. Larry Ellison : 33 milliards $ PDG d'Oracle, Larry Ellisson est classé n ° 3 sur la liste des hommes Américains les plus riches aux Etats-Unis. Valeur nette d'Ellison a grimpé de 6 milliards de dollars en 2011, mettant sa fortune nette globale à 33 milliards de dollars.4. Charles & David Koch : 25 milliards $ Les frères Charles et David Koch n'ont pas à combattre sur lequel des frères est le plus riche que l’autre. Ces frères milliardaires ont pris la 4ème place, chacun avec une valeur nette de 25 milliards de dollars.5. George Soros : 22 milliards $ Le financier Américano-hongrois, George Soros a pris la place n ° 6 avec une valeur nette de 22 milliards de dollars.6. Sheldon Adelson : 21,5 milliards $ PDG de Las Vegas Sands, Sheldon Adelson est classé n ° 7 avec une valeur nette de 21,5 milliards de dollars.7. Jim & Alice Walton : 21,1 milliards $ Frères Jim et Alice Walton, complètent le top 10 avec des valeurs nettes de 21,1 milliards $ et 20,9 milliards $, respectivement. Leur membre de la famille, Christy, a pris la place n ° 5 avec une valeur nette de 24,5 milliards de dollars. Les 3 frères sont enfants de Sam Walton, fondateur de Wal-Mart.

Les bienfaits du soleil sur votre santé

Les bienfaits du soleil sont beaucoup en plus il est largement acceptée dans les milieux médicaux que le soleil régulier (20 minutes par jour pour les peaux claires) est une nécessité pour notre corps pour rester en bonne santé. Avec des personnes travaillant de longues heures dans des environnements de bureaux sans avoir exposer leurs peaux au soleil constitue un risque de vieillissement de la peau avec beaucoup des maladies qui touche la peau en général, le soleil constitue un élément positif sur notre santé et notre bien-être.
La vraie lumière du soleil est un moyen complètement sûr de veiller à ce que vous obtenez une bonne dose de soleil toute l'année. Principaux avantages de la thérapie soleil comprennent:

Renforce votre système immunitaire essentielle pour rester en bonne santé et réduire les risques de maladies graves comme le cancerLe soleil modéré de bronzage est bon et en toute sécurité à 100%S'excite par les glandes pinéale conditionnéSomnifèresAides de désintoxication des métaux lourdsStimule la circulation sanguineApaise les douleurs musculaires et articulaires et des douleursExemption de l'arthriteAide à diminuer la pression artérielleFavorise la guérison des maladies divers de la peau Stimule la production de vitamine DProfondément relaxant et réchauffe le corps

Le stress provoque la cellulite!

Des études montrent que le développement de la cellulite dépend à 100% sur les facteurs psychologiques comme le stress et une grave détresse émotionnelle.Plus une personne est exposée au stress, plus le corps perd des vitamines et des minéraux, qui à son tour, conduisent non seulement au développement de la cellulite, mais aussi de perturber l'activité de l'immunité du corps. Le métabolisme est également perturbé, tandis que l'embonpoint apparaît.Les experts recommandent que la personne devrait être moins nerveuse, apprendre à se détendre et vivre une vie saine. Ensuite, cela aide non seulement à être mince, mais aussi être en bonne santé.

Les femmes japonaises détiennent le record de longévité

Les femmes japonaises sont au premier rang en termes de record de longévité. Les femmes japonaises atteint l'âge de 86,39 ans. Cet âge est réduit à 0,05 années par rapport à l'année dernière, ce qui est 86.44 ans. “L'an dernier, les vagues de chaleur ont augmenté la mortalité, ce qui a déclenché les coups de chaleur et de problèmes cardiaques“, a déclaré l'un des employés du ministère Japonais, selon le NY Daily News.Longévité au Japon reflète l'amélioration des soins médicaux et le niveau de vie élevé. Cependant, l’augmentation de la survie n'a pas été accompagnée par une hausse de la natalité. La proportion des personnes âgées dans le Japon est plus élevée que le groupe d'enfants.

Le deuxième pays classé en termes de longévité est détenu par les femmes de Hong Kong, atteignant l’âge de 85,9 ans. Pendant ce temps, le troisième rang est détenu par les femmes françaises dont l'âge pourrait atteindre 84,8 ans.Sur la base d’une recherche par une équipe de Institute for Health Metrics and Evaluation à l'université de Washington, les Etats-Unis est classé 15. Elles pourraient atteindre l'âge de 81,3 ans.

Conseils pour choisir le parfum d'hiver

Tout le monde sait que le parfum devrait être aussi bien choisi non seulement en fonction de vos goûts, mais aussi en harmonie avec la saison. Ainsi, pour l’approche de l'hiver, nous avons préparé pour vous quelques conseils essentiels pour choisir votre parfum d'hiver parfait.Un air plus froid d'hiver sans aucun doute une incidence sur la façon dont nous percevons les odeurs ainsi que sur la façon dont les parfums s'exprimer. C'est pourquoi il est si nécessaire de choisir le parfum selon la saison aussi. Apprenez nos conseils sur le choix parfait pour les parfums d'hiver.

Optez pour un parfum plus puissant: Je veux dire si à choisir entre eau de toilette et de son homologue plus fort - parfum - il est préférable de se fixer sur le dernier. Le problème est que par exemple en Décembre l’odeur décolle de la peau différemment qu’en Juin, donc si vous voulez sentir votre parfum en hiver, optez pour un parfum qui est plus fort.

Allez pour une composition parfumée plus persistante: Comme il est largement connu tout parfum est composé de trois sortes de notes: ceux du haut, la base et le coeur. Les notes supérieures sont les moins persistantes, en particulier durant les mois plus froids. Il est donc préférable d'opter pour un parfum composé de plusieurs notes de base pour compenser la perte.

Ne pas avoir peur d'opter pour des odeurs fortes: Notes de base telles que l'épicéa, le caramel ou la cannelle peuvent être excessivement fortes pour le temps chaud d'été, alors que dans les mois plus froids ces parfums sont beaucoup plus raffinés.

Nouvelle méthode de traitement de la dépression

Selon les scientifiques de l’université Thomas Jefferson à Philadelphie, la méditation avec la lumière bleue aidera à se débarrasser des nombreuses manifestations de l'automne bleu -somnolence, appétit excessif et la voix basse.Les chercheurs ont montré que sous l'action de la partie bleue du spectre visible, les récepteurs des yeux réglementent l'alternance du sommeil et l'éveil, l'activité des processus de pensée et l'humeur.
En outre, la lumière bleue permet de réduire la production de mélanine (hormone du sommeil) et stimule les biorythmes de l'organisme à fonctionner en mode actif, sans tomber dans l'hibernation.

Comment traiter la transpiration excessive ?

Vous ne portez pas un chemisier beau que vous aimez, parce que vous avez peur de transpirer à travers. Cela vous semble familier? A propos de 2-3 pour cent de la population souffrent de transpiration excessive. Il s'agit d'une condition médicale et s’appelle l’hyperhidrose. Il se produit à cause de la thyroïde hyperactive. Ce problème est généralement localisé dans les aisselles, les paumes et les semelles. La plupart des souffrants l'ont dans leurs aisselles. Il peut commencer à tout âge, même dans l'enfance, et il est difficile à contrôler. Plus vous y pensez, plus vous transpirez. Il peut avoir un impact débilitant sur votre vie sociale. Mais ce problème peut être résolu.

Faits sur la transpiration excédentaire1. Toute personne a 2 à 4 millions de glandes sudorales présentes sous la partie inférieure de la peau.2. Les glandes sudorales existent pour contrôler la température corporelle en émettant une sécrétion aqueuse qui devrait refroidir le corps.3. Les personnes obèses souffrent de transpiration excessive beaucoup plus souvent que les minces.4. Les femmes pendant la ménopause sont plus enclines à la transpiration excessive.5. Les troubles métaboliques et neurologiques contribuent à une forte transpiration.6. Un niveau de glycémie bas peut causer l'hyperhidrose.7. La transpiration excédentaire peut être héréditaire.Il y a différents traitements qui sont efficaces contre la transpiration excessive. La meilleure façon de réduire la transpiration est d'utiliser un déodorant anti-transpirant. Il y a de bons déodorants qui fonctionnent habituellement, mais quand il s'agit de la transpiration excessive, ils ne peuvent montrer aucun effet. Certains d'entre eux peuvent provoquer des irritations.Il y a un certain nombre de médicaments par voie orale qui aident à contrôler la transpiration. Mais ils peuvent avoir des effets secondaires ainsi que ceux désirés. Vous devriez de toute façon consulter votre médecin au sujet de leur utilisation.Avant d'aller au lit séchez vos aisselles avec une serviette douce et appliquer Drysol. Puis le lavez le matin et ne renouvelez pas n’importe quel déodorant. Cela devrait être fait chaque nuit. Elle fonctionne mieux que les antisudorifiques et les désodorisants réguliers, car elle contient un pour cent plus élevé de l’agent séchant.Iontophorèse pourrait aussi être utile contre la transpiration excédentaire. Utilisant l'électricité de la torche de batterie, il éteint les glandes sudoripares.Le plus important est d'éviter le stress et sans être nerveux, car la nervosité nous fait suer très souvent. Vous pouvez lire sur quelques conseils dans la catégorie Stress de notre blog.Une solution plus radicale c’est les injections de Botox. Elles peuvent paralyser les glandes sudoripares de six mois à un an. N’est pas cher- il coûte environ 800 $ à 1500 $. Cette procédure a besoin d'un médecin qualifié et vous devriez être informé de tous les effets secondaires possibles de l'injection. Il faut noter que, par rapport au traitement chirurgical, des injections de Botox n'ont pas d'effets secondaires très répandus, tels qu'ils sont appliqués localement. Elles sont devenues très populaires.Traitement chirurgical de la transpiration excessiveLe traitement chirurgical est considéré comme très efficace contre la transpiration lourde pour la plupart des personnes et inclut l'ablation chirurgical des glandes sudoripares ou de retirer les nerfs de sueur près de la colonne vertébrale dans la partie supérieure du thorax, qui est appelée sympathectomie. Comme toutes les procédures chirurgicales, le traitement chirurgical de l'hyperhidrose implique certains risques, par exemple, des cicatrices dans les aisselles après la suppression des glandes sudoripares ou de rebond de la transpiration dans des zones auparavant non affectées. S'il vous plaît, assurez-vous d'être informé par un médecin spécialiste de toutes les procédures avant de les faire.

Perdre 10% de votre poids peut réduire les risques de 4 maladies!

Pour les personnes qui ont un excès de poids, il est mieux d'effectuer rapidement une perte de poids progressive. Avec un poids idéal, il est non seulement bénéfique pour la forme du corps. Parce que réduire 10 % de l'excès du poids corporel peut réduire les risques de certaines maladies.
“Nul ne peut gravir la montagne avec un grand pas, mais ce qui est nécessaire est une série de petits pas jusqu'à atteindre le sommet", a déclaré Travis Stork, MD, de la faculté de physique de Vanderbilt Medical Center, selon Menshealth. Stork a dit a propos de ces petits pas, une personne recevra un très grand impact en termes d'apparence, de la santé et la vie. Une étude britannique a appelé le Programme Contrepoids ( Counterweight Programme ) qui voit l'impact et la force de modifications du poids corporel de 10 %.

Si quelqu'un qui est obèse a réussi d’éliminer 10 % de son poids corporel alors il va obtenir des avantages tels que : 31 % des possibilités de réduire le risque de diabète20 % des possibilités à plus faible risque de niveaux élevés de lipides sanguins (cholestérol)25 % des possibilités de réduire les risques de l'hypertension artérielle21 % des possibilités de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, y compris la maladie coronarienne, l'insuffisance cardiaque, accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque.Une étude en 2009 qui a été publié dans la revue The Lancet a montré que le poids normal est quelque chose qui est prévu pour que quelqu'un soit capable de vivre 10 ans de plus. Parce que c'est la décennie que quelqu'un a besoin pour être en mesure de se détendre avec son mari ou sa femme et de connaître ses petits-enfants un jour.

La plus vieille femme dans le monde est morte à l’âge de 114 ans

Jusqu'à sa mort le lundi 31 janvier 2011, une femme de Jacksonville, au Texas, a été considérée comme la personne la plus âgée sur la terre. Eunice Sanborn, née, selon les registres de recensement, à Lake Charles, en Louisiane, le 20 Juillet 1896, elle a été officiellement à l’âge de 114 ans au moment de sa mort, mais Eunice Sanborn a prétendu qu'elle était plus âgée que ça. Aller dans les dossiers, le groupe de recherche en gérontologie de Los Angeles avait Sanborn enregistré comme la personne la plus âgée dans le monde. Pourtant, il est connu que Sanborn a insisté que le bureau du recensement avait été trompé au sujet de sa naissance, qui était en fait dans l’année 1895.The Jacksonville Daily Progress informe que Sanborn est décédée dans son domicile à 6 h le lundi.The Houston Chronicle a publié le profile de Sanborn dans 2008, qui définit l'histoire de la vie de Eunice Sanborne. Elle a marié trois fois et elle a une fille (le seul enfant qu'elle avait). Son dernier mari est mort en 1979.

Jus d'herbe : nouvelle tendance pour la santé et la beauté

Pour améliorer le look, afin de rester attractif, les célébrités choisissent souvent des traitements de beauté unique. De boire du jus aux entraînements dans les gymnases. Et maintenant il y a une nouvelle tendance parmi les célébrités d'Hollywood, ce qui est la consommation du jus d'herbe de blé. Le jus est censé de renforcer le corps, nourrir et rendre le visage joli.

Ils boivent généralement le jus d’herbe avant le petit déjeuner, avant l’exercice physique et le rendre comme une boisson énergétique. Jus d'herbe de blé est en fait pas une chose nouvelle. Mais récemment, il est rapporté que les célébrités consomment le jus d’herbe de blé.

Jus d'herbe de blé avait été introduit dans les années 1940. Une Américaine nommée Ann Wigmore - qui a écrit plusieurs livres sur l'efficacité de l'herbe de blé - a témoigné qu'elle a guéri d'un cancer à l'aide de cette boisson.

Libérée de la maladie mortelle, elle a appris sur les plantes médicinales et a écrit plus de 30 titres de livres, y compris ceux intitulé "Elixir de Vie", qui contient les merveilles de l'herbe de blé.

Mary et Katy Campbell : Jumeaux identiques souffrent d'anorexie

Les vrais jumeaux Mary et Katy Campbell, 33 ans, les deux souffrent d'anorexie. Leurs corps sont très maigres. En fait, la forme des os dans leur corps est clairement visible. Les jumeaux n'aiment pas manger depuis l'âge de 11 ans.Mary et Katy ont eu une obsession, ce qui est de toujours rester mince. Imaginez, avec une taille de 1,52 mètres, elles ne pèsent que 38 kg!

Leur obsession a commencé quand Mary a surprit une conversation de leurs parents quand elles avaient 11 ans. Leur père a exprimé son inquiétude sur les jumeaux qui semblent avoir grandi vers l’adolescence.Leur père a vu leurs corps changent et les hanches apparaissent. Mary a également raconté cela à sa sœur jumelle Katy. “Nous voulons venger. Je me souviens crier sur son visage que je n'aurais jamais avoir mes règles“, dit Mary, selon le Daily Mail.Depuis, elles ont décidé d'arrêter de manger pour enlever les courbes sur les hanches. Depuis, elles ont accepté de le faire (arrêter de manger).Elles ont non seulement perdu la forme de la hanche, mais elles ont aussi endommagé leur santé à cause de l'anorexie. Quand elles ont commencé à devenir des adultes, leurs corps ne sont pas normaux, même leurs voix deviennent comme les voix d'enfants.Maintenant, elles suivent un traitement dans un hôpital pendant plusieurs mois. “J'ai tout perdu à cause de cette maladie, ma vie, ma maison, mes cheveux, mon travail, tout“, dit Mary.Katy s'est également plaint qu'elle ne pouvait plus marcher, son dos est blessé, a un pouls irrégulier, l'ostéoporose, maladie gastrique chronique, et son pancréas et ses reins ne sont pas normaux.Elles espèrent devenir normales avec un traitement à l'hôpital. Les médecins conseillent qu'elles ajoutent du poids en consommant 3000 calories par jour.

Etes-vous accro du chocolat ?

Un bon nombre de gens disent qu'ils sont accro du chocolat, mais comment pouvez-vous être sûr?
Créateurs du chocolat ont développé un test infaillible qui sépare le vrai accro du chocolat de les aspirants! Il suffit de cocher vos réponses aux questions suivantes (soyez honnête!), Et d'ajouter votre score!

1. Pourquoi mangez-vous du chocolat?a. C'est un bon snack de temps en temps.b. C'est une bonne façon de me satisfaire à des plaisirs sensuels.c. C'est le cinquième groupe alimentaire important, vous plaisantez?2. Combien de chocolat consommez-vous chaque jour?a. Moins de deux morceaux (carence en chocolat).b. Trois ou quatre morceaux (fixe au chocolat).c. Cinq morceaux (gros utilisateur).d. Six morceaux ou plus (accro du chocolat).3. quel est votre moment préféré pour manger du chocolat?4. Avec qui partagez-vous votre chocolat?a. Amis, famille, collègues, ou celui qui est autour.b. Les amis intimes et la famille seulement.c. Seulement avec des personnes aimées, et seulement si elles ont été bonnes.d. Partager mon chocolat? Vous plaisantez?5. Quelle est votre façon préférée de consommer du chocolat?a. En grignotant un peu maintenant et puis toute la journée.b. En avalant des morceaux entiers à la fois.c. Par injection intraveineuse.d. Je plonge dans une cuve de 100 gallons du chocolat.Donnez-vous un point pour chaque réponse de "a", deux points pour chaque réponse de "B", trois points pour chaque réponse de "c", et quatre points pour chaque réponse de "d". Additionnez-les et comparez votre score avec les définitions ci-dessous.Vous avez eu beaucoup de rattrapage à faire. Commencez avec une consommation quotidienne de chocolats créatifs.Tendance à être accro du chocolatVous avez les qualités d'un accro du chocolat, bien. Vous avez juste besoin d'un peu d’entretien. Prescription: Augmentez la dose quotidienne de chocolats créatifs.Tout ce que vous avez besoin est un petit coup de pouce pour vous aider à sortir dans l’ouvert. Certains chocolats créatifs pourraient bien faire l'affaire.En fait, vous cherchez un peu plus pointu et vos mains commencent à trembler. Doit être le temps pour un correctif! Ayez quelques chocolats créatifs tout de suite!

Les cauchemars prédissent des maladies futures!

Des médecins américains ont constaté que les cauchemars récurrents dans un rêve peuvent alerter l’apparition des maladies graves, qui se manifestent plus tard dans la vie de la personne.Un article publié dans PLOS One a été consacré à cette découverte. Les scientifiques croient que les rêves terribles signalent l'entré de la maladie de Parkinson et même la schizophrénie. Il s'agit d'un cas de trouble du sommeil appelé RBD, lorsque, pendant un cauchemar, une personne répète le mouvement d'un rêve terrible, blessant lui-même et ceux qui dorment à proximité.Après une enquête de long terme des patients atteints du syndrome de RBD, les experts ont conclu que plus de 80 % d'entre eux au fil du temps ont développé la maladie d'Alzheimer ou de Parkinson ou la démence, et même la schizophrénie dans certains cas.

Les hommes passent plus de temps à se préparer que les femmes

Les hommes peuvent maintenant oublier leurs blagues sur les femmes qui passent un temps infini à s’habiller, se maquiller et se préparer avant de quitter la maison. Une étude récente montre que cela n'a rien à voir avec la vie réelle.

En moyenne, les hommes passent 81 minutes par jour pour l'hygiène personnelle, qui comprend le lavage, hydratation de la peau, le rasage, la coiffure et le choix des vêtements. Alors que les femmes passent 75 minutes par jour pour le maquillage, les cheveux, les vêtements, le nettoyage et hydratation de la peau.

Cette étude prétend que dans la matinée les hommes passent 23 minutes dans la douche, et les femmes y rester pour un peu moins -pendant 22 minutes.

Par ailleurs, les hommes ont besoin 18 minutes pour se raser, tandis que les dames arrivent à faire face au rituel du rasage des jambes, les aisselles et le bikini en seulement 14 minutes!

1 verre de jus d'orange par jour nous donne la quantité nécessaire de vitamine C

Verre de jus d'orange contient 200 millilitres de 86 % de la quantité quotidienne recommandée de vitamine C, citant des experts d'organisations de consommateurs en Allemagne. La même quantité peut être obtenue en consommant deux clémentines. Une mandarine contient environ 26 milligrammes de vitamine C, ou 43 % de l'apport quotidien recommandé pour un adulte.Les gens qui évitent de manger des graines de mandarine peuvent les remplacer par des clémentines - croisements entre la mandarine et l'orange, sans graines.

L’estime de soi supérieur conduit à une meilleure santé

Les scientifiques australiens ont conclu que plus la personne a un amour-propre fort, le mieux sera sa santé, - The Psychological Science a écrit.

Les experts sont arrivés à cette conclusion après une expérience dans laquelle ils ont essayé diverses façons d'influencer l’amour propre des participants: Soit le soulever avec des éloges et des compliments, ou - au contraire - en le réduisant à des évaluations critiques et négatives. Par exemple, les auteurs dits aux volontaires qu'ils ont l'air bien et mal, et puis dans les deux semaines de la surveillance des volontaires ont été invités pour évaluer leurs propres sentiments et bien-être.Dans le même temps, les scientifiques ont suivi le nerf vague des participants - le cerveau humain qui est responsable pour le système nerveux parasympathique (qui à son tour influe sur le système cardio-vasculaire).

Si le nerf vague a une réduction du tonus, le système nerveux parasympathique ne peut pas apaiser le coeur pendant le stress et la dépression, qui peut conduire à des maladies cardiovasculaires graves.Les études ont montré que plus l'estime de soi des participants est fort, le plus élevé a été le ton de leur nerf vague, qui permettait aux gens de faire face aux sentiments négatifs, tout en maintenant une bonne santé."L’estime de soi fort nous aide à se sentir en sécurité à un moment où nous sommes confrontés à des bouleversements sociaux", - les chercheurs ont noté.

44% des adolescents mentent à propos de leur âge en ligne

Selon une étude récente, 44% des adolescents mentir sur leur âge pour accéder à des sites comme Google +, Twitter et Facebook.

Quand on considère cependant que 76% des adolescents de 12 à 17 ans utilisent l'Internet, l'échelle de mensonge devient assez inquiétant, et certainement un sujet de préoccupation.En d'autres termes, il y a un très grand nombre d'utilisateurs sur Facebook et Google + qui sont mineurs et n'ont rien à faire là-bas. Il faut se rappeler aussi qu'il y a des gens sur Internet qui n'ont pas les meilleures intentions envers les jeunes et des choses sérieuses peuvent se produire !

La solitude temporaire est bénéfique pour les hommes

Professeur Alan White de l'université de Leeds déclare que les heures de travail lent dans la vie privée non seulement de réduire la pression artérielle, mais aussi à un effet positif sur l'estime de soi de la personne.

Cela est particulièrement vrai chez les hommes: le sexe fort se détend en faisant quelque chose, et il est bon pour la santé. Un effet similaire est produit par la procédure suivante: le démontage des machines ou des gadgets électroniques, puis travailler lentement pour les fixer.

White a aussi trouvé que dans le Royaume-Uni, les hommes qui travaillent meurent prématurément près de deux fois plus souvent, parce qu'ils ne peuvent pas parler ouvertement de leur état de santé.

Selon les experts, un lieu, où un homme peut rester seul pendant un moment, peut faire une différence. Après tout, l'intimité et le processus de travail ont un impact positif. Alors, mesdames, laissez vos hommes restent seuls pendant un certain temps.

Perte de poids excessive réduit la durée de vie

Les chercheurs norvégiens ont mené une étude sur l'interconnexion du poids et la durée de vie. Il s'est produit, que dans 90 % des cas, trop peu de poids et une silhouette trop mince réduire la durée de vie de 9 ans, alors que l'excès de poids et l'obésité réduisent la vie de seulement 4 ans.

Les personnes obèses souffrent de maladies cardiovasculaires, le diabète et les maladies articulaires beaucoup plus souvent que les personnes maigres. Des gens trop minces sont plus enclins aux tumeurs malignes, les accidents vasculaires cérébraux et la dépression.Donc, il est très important d'être prudent avec les régimes alimentaires et toujours savoir quand s'arrêter. C'est mieux d'être plus actif dans le sport, que dans la diète.

Le régime alimentaire de Céline Dion

Céline Dion ne suive pas un régime alimentaire, durant toute sa vie elle a été mince.

Céline Dion a vendu plus de 200 millions d'albums dans le monde entier. Cette chanteuse de talent a reçu beaucoup des commentaires négatifs, et des rumeurs sur son poids au fil des années. Beaucoup de gens croient que Céline Dion suive un régime alimentaire strict, mais la vérité c’est que Céline Dion n’a pas de régime alimentaire car elle n’a pas besoin de suive un régime alimentaire!!
Suivez le secret régime de Céline Dion.Céline Dion n'a pas de régime alimentaire, mais elle contrôle les quantités des aliments et les portions dans ses repas. Elle aime boire des jus V8.Céline ne fait pas d'entraînement dans un gymnase. Mais elle aime beaucoup jouer le golf.
Voici le feed back de Céline Dion concernant les rumeurs autour de son régime alimentaire"Les rumeurs qui disent que je ne mange que des salades et les légumes crus ne sont pas vrais. Je mange les salades et les légumes de temps en temps comme les personnes normales"."J'ai été mince toute ma vie et quelques semaines après la naissance de René mon poids est retombé à un niveau normal. Sans sport, sans régime alimentaire ".
Si vous ne connaissez pas. Céline Dion est maintenant enceinte de jumeaux.

Source photo: WEBN-TV / flickr

Livre de Steve Jobs par Walter Isaacson

Le livre de 448 pages sera intitulé tout simplement - Steve Jobs (même si initialement, ils voulaient l'appeler iSteve: The Book Of Jobs).

Aux Etats-Unis, le livre est déjà en vente à partir du 21 Novembre 2011. Ce travail comprendra 40 interviews avec Steve Jobs, sa famille et ses amis, collègues, et même des rivaux. Les lecteurs découvriront une histoire étonnante de la création d’une société qui est considérée comme la plus chère au monde, qui a changé le monde numérique pour toujours !Initialement, le livre a été prévu pour être publié au début de 2012, mais la mort prématurée de Steve Jobs a apporté des changements. Ils disent que Steve était à la recherche de l'auteur de sa biographie pendant une longue période. Enfin Walter Isaa?son, qui a écrit sur Henry Kissinger, Benjamin Franklin et Albert Einstein, a été confié à écrire sur la vie de Steve Jobs.Hollywood est entraîne de faire un film de Steve Jobs basé sur ce livre.

3 Façons amusantes pour entraîner le cerveau

Certains d'entre vous risquent d'oublier des choses simples comme où vous mettez les clés de la maison ou toujours oublier les mots de passe. Eh bien, vous ne devriez pas simplement rester immobile si la capacité de votre mémoire est déclinée. Cela arrive non seulement à cause de l’âge. Il pourrait être, que cela arrive parce que vous n'avez pas entraîner votre cerveau.

Cependant, les bonnes nouvelles sont que dans votre cerveau, il y a 100 millions de neurones. C'est, avec certains exercices vous pouvez activer d'autres neurones qui n'ont pas été affaiblis. Essayez ces 3 astuces suivantes pour renforcer votre cerveau, selon Oprah.com

1. Devenez bénévole

Stimuler: le cortex préfrontal, une région du cerveau qui sert à analyser, planifier et résoudre les problèmes.

Selon une équipe de l'étude de la Johns Hopkins University, les femmes âgées qui ont enseigné leurs enfants pendant six mois, ont augmenté la capacité cognitive. Les activités bénévoles rendent une personne comme un tuteur ou un professeur pour les autres.

En enseignant aux gens quelque chose avec toutes les limites, il donne plus de flux sanguin vers le cerveau. Donc, être un bénévole aide non seulement les autres, mais aussi nourrir le cerveau.

2. Exercice physique

Stimuler: l'hippocampe, une zone de stockage de la mémoire.

Arthur Kramer, PhD, un chercheur de l'université de l'Illinois, utilise l'Imagerie par Résonance Magnétique (IRM) qui a montré qu’avec l'exercice la zone hippocampe, devient plus grande.

L'activité physique peut augmenter le nombre de capillaires dans la région. Ainsi, aide les cellules à croître de nouvelle mémoire. Kramer a conseillé d'exercer pendant une heure, au moins trois fois par semaine.

3. Apprenez à jouer de la guitare ou au tennis

Stimuler: sillon intrapariétal, qui est associé à la coordination des yeux.

Une équipe de l'université d'Oxford, a enseigné 24 personnes à jongler avec un outil. Il était connu que, après six semaines, la zone sillon intrapariétal a prouvé d’avoir une densité plus élevée de la substance blanche, les fibres du cerveau qui permettent aux neurones de communiquer les uns avec les autres.

Toute nouvelle activité qui est pratiquée avec un grand intérêt, comme le tennis ou jouer de la guitare, selon Heidi Johansen-Berg, directeur de recherche, aura probablement cet effet.

Découvrez les plus sales emplois de bureau

L'étude, menée au Royaume-Uni, a révélé les plus "insalubres" professions. Les avocats et les comptables ont été prouvés les propriétaires des plus sales bureaux.

Leurs claviers et les bureaux sont le domicile des millions de germes pathogènes qui peuvent se propager rapidement parmi les employés de bureau et provoquer des infections. Les analystes ont interrogé des centaines de bureaux, et la grande majorité d'entre eux n'ont pas atteint le niveau d'hygiène requis. Bactéries dangereuses ont été trouvées sur presque deux tiers des claviers, téléphones et bureaux.

Plus de la moitié des employés de bureau ne savaient pas que les bactéries peuvent se cacher dans les claviers, les téléphones et les écrans. Deux tiers des employés ont dit qu'ils avaient le déjeuner sur leur lieu de travail et de ne pas le nettoyer par la suite.Selon le Dr Lisa Akerley, il faut nettoyer régulièrement le bureau et le clavier. Pendant la saison des rhumes et des grippes cela doit être fait encore plus souvent.

Aliments qui empêchent les troubles digestifs

La nourriture que vous mangez peut affecter la santé digestive. Par conséquent, les experts de la santé recommandent toujours que vous choisissez vos aliments à bon escient.
Lorsque la nourriture est consommée correctement, cela aide le tube digestif de prévenir les troubles tels que les brûlures d'estomac, ballonnements et la constipation.

Eh bien, voici quelques aliments qui sont bons pour la digestion selon The Times Of India.

Le gingembre contient gingerol active qui produit un sentiment de chaud, épicé, de stimulation et de propriétés thérapeutiques. En plus d'être une épice de cuisine, le gingembre est souvent utilisé comme un médicament pour les troubles du système digestif, tels que des nausées.

Fenouil contient l’anéthole qui peut soulager le système digestif. Le fenouil contient de l'acide aspartique, qui agit comme un anti-flatulent.

Le yogourt contient des bactéries probiotiques qui sont bonnes pour l'intestin. Les probiotiques garderont l'intestin de rester dans les meilleures conditions, tout en prévenant les maladies invasives par les aliments. Et aussi d’améliorer la fonction digestive.

la menthe est souvent utilisée comme un traitement pour l'indigestion, les brûlures d'estomac et des flatulences. La menthe est aussi connue pour son efficacité à stimuler l'appétit. Il est également capable de traiter les nausées et maux de tête.

Les feuilles de laurier sont déjà éprouvées, d’êtres capables de traiter la migraine, l'anxiété et le stress. Ces feuilles peuvent aussi améliorer le système digestif et aident à purifier le système.

Réduire les risques de cancer du côlon en consommant des aliments riches en fibres

Consommer du pain à grains entiers ou peut-être quelques grains de céréales riches en fibres, trois fois par jour se révèle en mesure de réduire le risque de cancer du côlon de 20 pour cent.

Les chercheurs, y compris des experts de Imperial College London et de l'Université de Leeds, ont examiné les résultats de recherches antérieures qui ont impliqué près de deux millions de personnes. De la recherche, ils ont trouvé une forte association entre la consommation de céréales à grains entiers avec une protection contre le cancer du côlon, qui occupe la troisième position au Royaume-Uni.

Pour chaque consommation de fibres de 10 grammes par jour, il y a une diminution du risque de cancer de l'intestin de 10 pour cent. Depuis les années 1960, les fibres et la fonction intestinale sont connues pour aider à protéger les gens contre le cancer du côlon.

Les résultats des dernières découvertes, qui avaient été publiées dans le journal British Medical, sont basés sur l'analyse de 25 études. Les résultats ont montré que l'ajout de trois portions de produits céréaliers chaque jour permettra de réduire le risque de cancer du côlon de 20 pour cent.

Professeur Anne Tjonneland de l’association du Danish Cancer Society a déclaré que les résultats de cette analyse s'ajoute à la preuve concernant les effets positifs de blé sur la santé. Alors que l'épidémiologique, le Dr Dagfinn Aune de Imperial College London, dit qu'il y avait une diminution significative dans la réduction des risques liés à la consommation d'aliments riches en fibres.

Les chercheurs disent qu'il y a une explication biologique possible pour les bénéfices de ces aliments riches en fibres, notamment des niveaux élevés d'acide folique et en magnésium, qui sont tous deux associés à un risque réduit de cancer du côlon. Au Royaume-Uni, 38 500 personnes sont diagnostiquées avec un cancer du côlon par an et entraîne la mort de plus de 16 mille personnes par an.

Etonnamment, les chercheurs ont également constaté que manger les écrous, comme les pois, les lentilles et les arachides, et la mastication de beaucoup de fruits et légumes ne nous empêche pas de risque de cancer du côlon.

Manger du poulet et des œufs pour une bonne mémoire

Comment ralentir le vieillissement du cerveau?

Les régimes riches en choline protégent le cerveau contre les effets néfastes du vieillissement, selon des chercheurs américains.

La substance de la vitamine du groupe B de choline dans les aliments comme le poulet, les œufs et les poissons d'eau salée, et les légumes comme les haricots blancs. Des chercheurs de l'université de Boston ont révélé que les personnes avec un régime alimentaire riche en choline résistent mieux à des tests de mémoire et elles sont moins susceptibles de montrer les changements dans le cerveau associés à la démence.

La découverte est une preuve supplémentaire que l'alimentation est importante pour le cerveau, a déclaré l'un des leaders de l'étude, le Dr Rhoda Au. Mais elle a averti que tout autre élément nutritif ne peut pas être considéré comme une panacée contre la démence.

"Le message est que l’alimentation saine et équilibrée, quand l'homme a atteint l'âge mûr est importante", a expliqué le chercheur.

Les experts recommandent généralement les hommes d'obtenir 550 mg de choline par jour et les femmes - 425 mg. Des études antérieures ont montré que le régime méditerranéen, y compris le poisson, les légumes et l'huile d'olive ont un effet protecteur.

Comment ne pas s’inquiéter de ce que les autres pensent de vous ?

Avez-vous jamais l'impression que vous essayez trop durement d'obtenir l'approbation des gens? Souhaitez-vous que vous pourriez simplement éteindre vos efforts pour juste satisfaire les gens? Dites-vous que vous allez faire quelque chose que vous aimer, mais il finit toujours comme une autre pensée que vous ne poursuit jamais?
1 -Déterminez ce que vous voulez faire, et quelles sont les réactions des gens à cela. Si c'est une réaction que vous n'acceptez pas, ou elle va vous obliger à ne pas faire ce que vous voulez faire, ce n'est pas juste.2 - Pensez "Pourquoi je me soucie beaucoup de ce que cette personne pense demoi?" Si vous voulez faire quelque chose, vous devriez le faire!!3 - Quelle que soit la raison, vous vous souciez de ce qu'ils pensent de vous, l’éteindre.Il devrait être aussi simple que cela. Si vous éprouvez quelques difficultés, ou il n'est pas aussi facile que je pense, pensez à toutes les raisons pour lesquelles vous ne devriez pas vous soucier de ce qu'ils pensent. (Exp.: ils ne vous connaissent même pas vraiment, s’ils n'aiment pas quelque chose de vous, ils vont simplement d'avoir à traiter avec cela ou qu'ils ne sont pas vraiment vos amis, c'est qui vous êtes, vous aimez être drôle ou intelligent ou indépendamment des caractéristiques que vous avez, etc. ..)4 - Sachez que si cela n'a pas fonctionné, ou si vous souhaitez mettre votre stoïcisme à l'épreuve, sortir juste et essayer de faire tout ce que vous voulez faire. C'est la meilleure solution, et je sais que c'est dur, mais c'est ce que la vie est, n'est ce pas? Faisant les choses que vous aimez? Si vous ne le ferez pas maintenant, quand allez-vous? Il est temps d'arrêter d'être effrayé et montrer au gens qui vous êtes! Arrêtez de laisser la vie vous passez en ne faisant rien!5 - Soyez heureux, sachant que vous êtes plus confiant en vous-même, et libre de faire ce que vous aimez faire, sans être piégé par les autres.

Mythes et réalités au sujet de la graisse du ventre

A mesure qu'elles vieillissent, les personnes qui aiment manger des aliments riches en graisses et pratiquent rarement les activités physiques accumulent habituellement beaucoup de graisse dans leurs corps.La graisse s’accumule généralement dans l'abdomen en raison de changements hormonaux du corps. Les recherches ont montré que l'excès de graisse dans le ventre peut influer sur la glycémie et augmente le risque de diabète. Des exercices réguliers sont nécessaires pour restaurer la beauté de votre ventre.Mais d'abord vous devez savoir quelques mythes et réalités à propos de la graisse du ventre.Mythe :

Si vous êtes mince, manger un peu et ne pas s’entraîner, votre ventre restera petit.Réalité : Si vous êtes très mince, puis votre ventre est petit, mais quand vous mangez beaucoup, votre ventre va devenir facilement gros.Mythe : Quand vous vous entraînez dur, puis les muscles d’abdominaux seront plats.Réalité : Les muscles du corps comme la poitrine, bras, jambes et épaules, si la personne entraîne dur ces muscles et avec une consommation adéquate de protéines, le muscle va se développer. Toutefois, pour un ventre plat, une personne doit d'abord avoir un faible niveau de graisse corporelle.Mythe : Les gens minces peuvent facilement avoir un ventre platRéalité : Les muscles abdominaux dans les corps des gens minces ont tendance à être moins. Lorsque vous avez assez de muscles dans les abdominaux, la boulimie ne sera pas directement visible. C'est parce qu'il y a des muscles dans l’abdomen et non pas la graisse.

ETUDE: Les enfants intelligents sont plus enclins à utiliser les drogues illicites

Les enfants ayant un quotient intellectuel ‘QI’ élevé sont plus susceptibles de faire l'expérience avec les drogues illicites à mesure qu'ils grandissent, surtout si elles sont des filles intelligentes, affirme une étude récente publiée dans Journal of Epidemiology and Community Health.

C'est parce que les enfants doués ont tendance à devenir plus facilement ennuyés que leurs pairs et, par conséquence, chercher de nouvelles expériences afin de stimuler leur esprit.

“[Ils ont] plus de chances de marquer un score élevé sur les échelles de personnalité de l'ouverture à l'expérience", a déclaré l'auteur principal, James White.

Bruce Goldman, directeur des services de toxicomanie à l'Hôpital de Zucker Hillside au Glen Oaks, New York, dit que les parents ne devraient pas être trompés en pensant que leurs enfants n’expérimentent pas les drogues simplement parce qu'ils se comportent bien académiquement.

7 Activités simples qui peuvent réduire la graisse corporelle

Pour obtenir un corps idéal, beaucoup de gens sont prêts à dépenser leur argent pour s'entraîner au gymnase. Mais en fait, il y a beaucoup d'activités que vous accomplissez chaque jour et qui peuvent aider votre corps à brûler les graisses.Se déplacer activement à la maison ou à l’extérieur peut aider votre corps à brûler des calories. Selon the Sun, expert en régime alimentaire, Nicki Waterman a déclaré que les activités quotidiennes peuvent brûler des calories et améliorer la condition physique. "Le travail quotidien comme se laver la vaisselle et utiliser les escaliers plutôt que les ascenseurs, vous aide à brûler 111 calories supplémentaires par jour ou 5.44 kg par an", a t-il dit. Eh bien, voici quelque chose de simple que vous pouvez faire pour brûler des calories sans avoir à payer un extra d’argent pour aller à la gym.1. Rester débout lors de l’utilisation de téléphone

Rester débout est mieux que de rester assis quand on parle au téléphone. Si vous faites cette activité tous les jours, au moins 40 minutes, elle va brûler jusqu'à 42 calories. Activités de loisirs comme le déplacement des doigts sur vos pieds peut brûler 40 calories, et de renforcer les muscles des fesses et des cuisses.

2. Monter et descendre les escaliers

Monter et descendre les escaliers pendant cinq minutes par jour peut brûler 43 calories.

3. Ménage

Travaux ménagers comme le nettoyage du lit, passer l'aspirateur, nettoyer les fenêtres et laver le plancher de salle de bains et la cuisine pendant 30 minutes brûle 143 calories.

4. Marche à pied

Faire une promenade romantique avec un conjoint ou à pied avec vos amis est en mesure de réduire la graisse dans le corps. Si l'activité dure 1 heure, cela signifie que vous brûlez 285 calories par heure.

5. Jouer avec de la musique

Jouer avec un instrument de musique ou faire du jogging autour de la maison peut brûler 150 calories en 30 minutes.

6. Marche rapide

L'augmentation de la fréquence de la vitesse pendant la marche, soit au bureau ou à domicile, au déjeuner avec des amis, en tenant votre enfant dans une poussette ou du shopping, marcher vers le marché et au centre commercial, peut brûler 200 calories par demi-heure. Il y a de nombreux avantages que vous pouvez obtenir avec la marche, outre que l’actualisation de l'œil, vous permettrez de former vos muscles abdominaux pour rester tonique.

Le vélo est un exercice de bon marché qui est très sain. Si vous voyagez en vélo à travers les collines ou les routes de haut en bas, vous pouvez brûler jusqu'à 500 calories par heure. Cette activité est également favorisée par des célébrités comme Madonna, Geri Halliwell et Mick Jagger.

Soyez payé pour perdre du poids!

Une compagnie d'assurance dans le Colorado, Etats-Unis offre un programme unique pour les résidents de l'Etat. Dans le cadre du programme "Weight and Win", celui qui perd du poids avec succès sera récompensé avec de l'argent: 15$ à 150$.
Kaiser Permanente, une compagnie d'assurance américaine offre aux citoyens de cet Etat de participer à la campagne “Weight and Win“ d'une façon afin de perdre du poids et maintenir une poids santé.Selon GeniusBeauty.com, la société a ouvert 12 points de vente spécialisés dans divers établissements médicaux, des bibliothèques…

Tout le monde peut participer, pesé et enregistré les résultats dans la vidéo.

Depuis qu'il a été lancé en avril 2011, autant que 8900 personnes ont participé à ce programme. Et, la perte de poids moyenne atteint environ 2,27 kg.

Façons simples pour se débarrasser des pellicules dans les cheveux

Les pellicules des cheveux sont un trouble du cuir chevelu qui est un signe d'un déséquilibre dans le corps. Si elles ne sont pas traitées, les pellicules peuvent provoquer des troubles plus graves comme la perte de cheveux ou des plaies sur le cuir chevelu.
Le moyen le plus approprié pour surmonter les pellicules selon Times of India, est de gérer votre alimentation. Mangez une alimentation équilibrée contenant du zinc, acides gras oméga-3, vitamine E et B pour aider à renforcer le cuir chevelu et prévenir les pellicules. Limitez les aliments qui contiennent également de la levure et le sucre.

L’huile dans les cheveux n'est pas toujours mauvaise. Si le niveau d'huile dans les cheveux est normal, les cheveux seront libérés de pellicules. Il est donc recommandé de ne pas laver les cheveux tous les jours. Une autre chose à noter, vous devez éviter les pellicules sans l'utilisation de produits de beauté tels que les fixatifs, mousses et gels qui peuvent causer la sécheresse, démangeaisons et la desquamation du cuir chevelu.
Utilisez le shampoing anti-pelliculaire, mais assurez-vous de connaître le «principe actif» dans le shampoing. Si vous voulez essayer de laver vos cheveux plus naturellement, des ingrédients tels que la teneur en acide de jus de citron, le bicarbonate de soude, les feuilles de thé ou vinaigre du cidre de pomme peuvent également être utilisés.
Mais vous devriez consulter une esthéticienne ou un médecin avant d'utiliser un traitement naturel conformément aux conditions de votre cuir chevelu.

Nager dans l’eau froide brûle les calories plus rapidement

Si vous voulez brûler plus de calories, la natation dans l’eau froide est un moyen efficace pour perdre du poids parce que le corps est obligé de travailler durement pour normaliser l'air froid.
La natation est un exercice cardio-vasculaire très bénéfique pour la santé, car elle peut renforcer le muscle cardiaque et d'améliorer l’apport en oxygène aux différentes parties du corps.

La natation améliore aussi la stabilité, la flexibilité, l'endurance musculaire et l'équilibre physique, et peut servir comme un remède efficace et rapide en termes de guérison du muscle. Alors, pourquoi la natation dans l’eau froide brûle des calories plus rapidement? Au moment où la température de l'air dans l'environnement est plus froide que la température du corps, le corps va travailler dur pour normaliser cette température. Pour normaliser les changements de température, beaucoup de carburant ou d'énergie est nécessaire. Par conséquent, s'il est situé dans une région froide, le corps va brûler plus vite des calories et d'énergie, en conséquence vous allez perdre du poids plus rapidement. Les réactions de frissons dans le bassin d'eau froide peuvent aussi accélérer le système métabolique du corps. Plus le métabolisme est accéléré, plus les aliments seront digérés plus rapidement, cela va brûler plus de calories, de sorte qu'il ne provoque pas de dépôts de graisse dans le corps. Toutefois, selon Livestrong, vous ne devriez pas nager dans une eau trop froide, car la baignade dans une eau trop froide, a un risque de causer l'hypothermie (diminution drastique de la température corporelle) Les gens qui éprouvent des symptômes de l'hypothermie en général ont des impulsions faibles, respiration superficielle, somnolence ou l'énergie très faible, la confusion ou des difficultés à penser et à parler.

Niveaux élevés de sucre rend le visage d’apparaître vieux !

Votre visage semble plus âgé que les autres de votre âge? Alors peut-être vous devriez vérifier votre taux de sucre dans le sang. Une étude récente a révélé que les niveaux élevés de sucre dans le sang provoquent le visage d'une personne à paraître plus vieux que son âge réel.

Une étude conjointe entre Leiden University Medical Centre et Unilever R & D a trouvé une relation entre les niveaux de sucre dans le sang humain et l'âge du visage. Les personnes âgées de 50-70 ans avec forte teneur en sucre apparaîtront plus âgés que ceux ayant des niveaux sanguins plus faibles.
L'étude a impliqué 600 hommes et femmes âgés de 50-70 ans dans les Pays-Bas. Les chercheurs ont conclu que dans chaque augmentation de 1mmol/liter de la glycémie, le visage d'une personne paraîtra cinq mois de plus.Diana van Heemst, professeur agrégé à Leiden University Medical Center a déclaré: “L'étude montre l'importance de contrôler les niveaux de sucre dans le sang pour la santé des personnes d'âge moyen et âgées. Il semble que la lutte contre le vieillissement pourrait être une motivation pour les gens à changer leur mode de vie pour devenir plus sains vers l'âge de 50-70 ans. “David Gunn, chercheur principal au sein des laboratoires Unilever R & D à Colworth Science Park a déclaré: “Cette étude est la première à prouver un lien entre les niveaux de sucre dans le sang et l'âge du visage. La recherche a montré que des niveaux élevés de sang ne sont pas bons pour la santé. Mais cette étude prouve, le sucre du sang rend aussi les gens d’apparaître jeunes. "L'étude, publiée dans AGE déclare que des recherches supplémentaires sont nécessaires pour déterminer la cause réelle.